Das ist Functional Training - eine Übersicht:

 

>> Functional Training legt Wert auf mehrgelenkige Bewegungen und das koordinierte Zusammenspiel der beteiligten Muskelgruppen.

 

>> Functional Training steigert Kraft, verbessert die Haltung, führt zu mehr Beweglichkeit sowie präziser Koordination und erhöht die Schnelligkeit - somit profitierte auch jegliche Breiten-/Ballsportart von dieser Trainingsform.

 

>> Functional Training trainiert komplexe Bewegungsabläufe mit mehrdimensionalen Übungen, damit die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers angesprochen werden und sich daraus Kraft, Koordination und Mobilität weiterentwickeln können und auf Sport ebenso wie alltagspezifische Bewegungen übertragen lassen.

 

>> Functional Training dient dazu, sportartspezifische, arbeitsnahe und alltagsnahe Bewegungsabläufe aufzubauen, ökonomischer und effizienter ablaufen zu lassen und die Gefahren durch Überbelastung und Verletzung zu minimieren.

 

>>Functional Training beeinhaltet messbare Qualität: Testings/Screenings sind daher in unseren Augen essentiell und soll den spürbaren Nutzen für Körper, Geist und Seele messbar machen.

 

Functional Training ist im Prinzip alles, was dazu dient, Sie in einen gesunden und leistungsbereiten Funktionsstatus zu bringen. Hierbei gibt es keine körperliche Mindestanforderungen an Sie. Aufgrund der inviduellen Trainingsumsetzung ist diese Trainingsform für jegliche Leistungsstufen und/oder Altersgruppen geeignet, dies gilt auch für nahezu alle Verletzungen und Beschwerden.

 

Ausgehend von ihrem körperlichen (Anforderungs-)Profil und ihrem jeweiligen Ziel ist nicht jede Übung für jeden Trainierenden gleich FUNKTIONELL. Hierbei wird sich unter Umständen unterscheiden was für Sie und für eine weitere trainierende Person funktionell ist.

 

"... ob eine Übung nun funktionell ist oder nicht, hängt nicht allein von der Übung ab, sondern vor allem von den Eigenschaften, Fähigkeiten und Fertigkeiten der Person, die die entsprechende Übung ausführen soll oder will, und von den Anforderungen an diese Person im Alltag, Beruf oder Sport."

 

 

Durch aufwendiges Screening/Testing in Form des FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN (kurz: FMS-Test) gewährleisten wir, dass das bei uns absolvierte Training der Funktionalität ihres Körpers entspricht und somit alle relevanten Einflussfaktoren berücksichtigt, wie Dysbalancen/Dysfunktionen und/oder Schmerzen/Beschwerden, sowie Verletungen etc. 

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